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精读妈说：讨好型人格的孩子常忽略自己感受，家长应教会他们6句话：'你的感受很重要'、'你不需要讨好所有人'、'拒绝是你的权利'、'你有自己的闪光点'、'不要为了合群而失去自我'、'做自己才能遇到对的人'。
作者：香克斯
来源：爸妈精读原创在孩子的成长过程中，我们都希望他们能拥有良好的人际关系，能被人喜欢。
然而，在人际交往中，有些孩子却走向了另一个极端，成为了“讨好型人格”，就像网络流行语里说的“癞皮狗”一样，一味地讨好别人，忽略了自己的感受。
一位有着多年教学经验的班主任坦言，家长要重视这个问题，常对孩子说下面这6句话，帮助他们拒绝做讨好型人格。
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“你的感受很重要”
第一步，强调自我感受的意义。
很多讨好型人格的孩子，总是把别人的感受放在第一位，忽略了自己内心的真实想法。
他们害怕拒绝别人，害怕让别人不高兴，所以即使自己不愿意，也会勉强答应别人的要求。
家长要让孩子明白，他们自己的感受同样重要。
心理学研究表明，一个人只有先照顾好自己的感受，才能更好地去关爱他人。
如果孩子长期压抑自己的感受，会导致心理压力过大，甚至产生焦虑、抑郁等情绪问题。
当孩子和你分享他在学校的事情时，比如有同学让他帮忙做一些他不想做的事情，你可以温柔地对他说：“宝贝，你的感受很重要。如果你不想做，就不用勉强自己。”
鼓励孩子表达自己的真实想法，让他们知道自己的感受是被尊重和认可的。
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“你不需要讨好所有人”
第二步，打破讨好思维。
在孩子的认知里，可能会觉得只要自己讨好别人，就能得到别人的喜欢和认可。
但实际上，每个人都有自己的喜好和价值观，不可能让所有人都喜欢自己。
家长要让孩子明白，做自己才是最重要的，不需要为了迎合别人而改变自己。
给孩子讲一些名人的故事，比如周杰伦，他坚持自己独特的音乐风格，并没有为了迎合大众而改变，最终却赢得了无数人的喜爱和尊重。
让孩子知道，坚持自我，才能散发出真正的魅力。
同时，当孩子因为没有讨好别人而感到失落时，你要安慰他：“你不需要讨好所有人，总会有人欣赏真实的你。”
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“拒绝是你的权利”
第三步，树立拒绝意识。
讨好型人格的孩子，往往不懂得拒绝别人。
他们害怕拒绝会伤害到别人的感情，或者担心会失去朋友。
家长要让孩子知道，拒绝是他们的权利，每个人都有权利说“不”。
教孩子一些拒绝的技巧，比如当别人提出不合理的要求时，孩子可以委婉地说：“我很想帮你，但我现在没有时间。”
或者直接说：“我不太愿意做这件事。”
鼓励孩子在生活中勇敢地表达自己的拒绝，当孩子成功拒绝一次后，要及时给予肯定和鼓励。
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“你有自己的闪光点”
第四步，增强自我认同。
讨好型人格的孩子，往往缺乏自信，他们看不到自己的优点和长处，总是觉得自己不够好。
就像居里夫人说得：“一个人若不留意自己已有的成就，他就只会看见自己的不足之处。”
家长要经常发现孩子的闪光点，并及时给予肯定和表扬，让孩子知道自己是有价值的。
每天花一些时间和孩子交流，发现他们当天做得好的地方，比如孩子今天主动帮你做家务，你可以说：“宝贝，你今天主动做家务，真的很懂事，这就是你很棒的闪光点。”
让孩子在不断的肯定中增强自我认同，相信自己是独一无二的。
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“不要为了合群而失去自我”
第五步，保持自我独立。
有些孩子为了融入某个群体，会刻意去迎合别人的喜好和行为，甚至放弃自己的原则和底线。
家长要告诉孩子，真正的友谊是建立在相互尊重和理解的基础上的，不需要为了合群而失去自我。
和孩子讨论一些关于合群的话题，让他们明白什么是真正的友谊。
比如，问孩子：“如果你的朋友让你做一件你觉得不对的事情，你会怎么做？”
引导孩子思考，让他们知道在人际交往中要保持自我独立。
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“做自己，才能遇到对的人”
最后一步，吸引志同道合之人。
当孩子坚持做自己时，虽然可能会错过一些不适合自己的人，但也会吸引到那些真正欣赏和喜欢他们的人。
家长要让孩子明白，只有做真实的自己，才能遇到真正的朋友和对的人。
给孩子举一些身边的例子，比如某个同学因为坚持自己的兴趣爱好，在相关的社团里结识了很多志同道合的朋友。
让孩子相信，做自己是值得的，未来会遇到那些和自己灵魂契合的人。
家长们要时刻关注孩子的人际交往情况，常对他们说上面这6句话，帮助他们拒绝做讨好型人格，让孩子在健康、平等的人际关系中快乐成长。
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